Strandvejen 226, 3070 Snekkersten.

Oasen ved havet

NorRo er en oase for krop og sind ved havet i Snekkersten, Nordsjælland. Vi vil gerne invitere dig til den ro, vi selv har fundet her ved vandet i naturen.

Et nor er et vandområde, og vand er den største del af menneskets fysik. Vi arbejder med at skabe ”bølger” gennem kroppen med vores behandlinger, forskellige hold og saunagus. Både fysisk og psysisk for at skabe balance, overskud og ro.

Nor betyder også lys. Vi tror på, at alle mennesker kan skabe kontakt til det sted inde i kroppen, hvor deres helt unikke lyskilde, gnist og talentkerne ligger gemt.

  • Mit navn er Ida. Jeg er født i 1989 i Aarhus, hvor jeg også er vokset op, og jeg står bag NorRo sammen med min mand Kristian.

    Min store interesse for sundhed, velvære og forbindelsen mellem krop og sind har fulgt mig i mange år. Siden 2012, hvor jeg begyndte på fysioterapeutuddannelsen, har jeg arbejdet med behandling og træning for både krop og sind. Jeg blev færdiguddannet fysioterapeut i 2016.

    Jeg har altid haft en naturlig styrke i at hjælpe mennesker, der oplever udfordringer og ubalancer, og i at finde frem til årsagen bag det, de står i. Med min stærke indføling og mine empatiske evner skaber jeg trygge rammer med fokus på dig og din situation. Min vigtigste opgave er at møde dig præcis dér, hvor du er. Hos mig er der plads til alle.

    Jeg har erfaring med klienter i alle aldre – fra helt små på 6 uger til mennesker over 90 år – og jeg møder mange gravide og børn i min praksis. Jeg har arbejdet med et bredt spænd af problemstillinger, både fysiske og mentale, herunder angst, stress, ADHD, traumer, PTSD, spiseforstyrrelser og depression.

    Mange kommer også til mig med hormonelle udfordringer som nedsat fertilitet og symptomer i forbindelse med overgangsalderen. Jeg har selv været i fertilitetsbehandling og oplevede, hvor meget behandling og bevægelse kan gøre – en erfaring jeg ofte trækker på i mit arbejde.

    Mit fokus er at hjælpe dig med at skabe større kontakt til kroppen og åndedrættet, så dit nervesystem får mere ro, og tankemylderet dæmpes. Kroppen rummer ofte de svar, vi overser, når vi er fanget i tankespind og samfundets præstationspres.

    Personligt har Body SDS, healing, meditation og yoga haft stor betydning i min egen historie med stress, angst, irritabel tyktarm, et ubalanceret forhold til mad og træning og en grundlæggende manglende tro på mig selv. Ved at trække vejret og genetablere kontakten til kroppen fandt jeg ro og styrke – noget jeg ønsker at give videre til mine klienter.

    Jeg er selv diagnosticeret med ADHD, og for mig har kropsterapi, sauna, yoga og healing været en uvurderlig støtte til større grounding og ro i hovedet.

    Jeg er uddannet kropsterapeut ved Body SDS (2019) samt fysioterapeut, yoga-, pilates- og mindfulnessinstruktør, personlig træner og kostvejleder. Tilsammen giver det en bred og helhedsorienteret forståelse af krop og sind. Siden 2017 har jeg været selvstændig, og i 2020–2021 arbejdede jeg som behandler i Parken hos Body-SDS A/S, inden jeg vendte tilbage til livet som selvstændig.

    Hos NorRo laver jeg kropsterapi, healing og fysioterapi og underviser bl.a. i yin yoga, pilates, grundtræning og selvmassage.

  • Jeg hedder Kristian Mellergaard Hansen, og jeg er den anden halvdel af NorRo.

    Jeg er født i 1981 i Gøteborg, Sverige, af danske forældre. Jeg har tidligere studeret klassisk guitar i Italien, arbejdet som guide i Rom og er uddannet sommelier.

    Min første Body SDS-behandling fik jeg som 5-årig, efter at jeg havde skadet ryggen på en strand i Italien. Mine forældre blev anbefalet at opsøge Andrrew Ethen Elliot Mogensen (tidl. Bengt Valentino Andersen), grundlæggeren af Body SDS. Jeg begyndte et behandlingsforløb, som gjorde min ryg stærkere. Da jeg nogle år senere fik en handicappet bror, blev Body SDS en vigtig støtte for ham og en naturlig del af livet for hele familien.

    I 2015 var jeg involveret i en alvorlig bilulykke i Ungarn. Min daværende kæreste blev hårdt ramt og lå i kunstig koma i to uger. Oplevelsen var dybt traumatisk, og vi kæmpede begge længe med at finde tilbage til os selv – både fysisk og psykisk. Endnu en gang blev behandlingerne hos Body SDS en afgørende hjælp, der genskabte balancen mellem krop og sind.

    Den oplevelse gjorde så stort indtryk på mig, at jeg besluttede at forlade mit liv i Rom og i 2016 begyndte på Body SDS-uddannelsen i København.

    Jeg er dybt taknemmelig for mødet med Body SDS, som i dag er blevet min livsstil, min passion og mit arbejde. Uddannelsen har givet mig en dyb forståelse for forbindelsen mellem krop og psyke, og jeg føler mig stærkere og mere positiv, end jeg nogensinde har gjort.

    Mit håb er at kunne give dig den samme oplevelse af balance og sammenhæng mellem krop og sind.

    Jeg har rejst meget og boet i Italien i 16 år, og jeg elsker mødet med mennesker i alle livssituationer. Forståelsen for menneskets mange nuancer, kulturer, udfordringer og mønstre er stadig en daglig interesse for mig.

    Jeg har selv kæmpet med depression, stress, PTSD, vrede, fysiske smerter og manglende tro på mig selv. Netop derfor møder jeg i dag mennesker præcis dér, hvor de er, med respekt og åbenhed for det, de kommer med.

    Ved siden af arbejdet som kropsterapeut underviser jeg bl.a. i grundtræning og stretch & relax i NorRo.

Mød vores instruktører og gusmestre

  • Mille Gartmann

    Hatha Aften Slow Flow

    Milles undervisning kombinerer rolige flows, statiske stillinger og dybe stræk, som både styrker kroppen og guider dig mod ro inden sengetid.
    Der er stort fokus på alignment, balance og kropsbevidsthed samt elementer som åndedræt, selvmassage og meditation. Mille er YA-certificeret yogalærer med over 10 års erfaring.

  • Ulrikke Lindstrøm

    Living Yolates

    Ulrikke Lindstrøm er Living Yolates-underviser, sundhedsrådgiver og mor til tre. Hun brænder for at skabe et trygt rum, hvor du kan lande i kroppen og finde mere nærvær i hverdagen.
    Living Yolates er en holistisk træningsform, der kombinerer meditation, yoga, dans, pilates og kinesisk medicin. Undervisningen styrker både krop og indre ro og er åben for alle niveauer.

  • Kate Detska

    Pilates Matwork og Restorative Yoga. 

    Kate er uddannet yoga- og pilatesunderviser med en blid, jordnær og helhedsorienteret tilgang til bevægelse og velvære.

    Pilates Matwork
    En rolig og nærværende Pilates-klasse med fokus på core, åndedræt og kontrollerede bevægelser. Klassen er for alle niveauer og guides med fokus på selvomsorg, styrke og kropsbevidsthed.

    Restorativ Yoga
    En dybt afspændende praksis med støttede hvilestillinger, der giver nervesystemet mulighed for at falde til ro. Fokus er på hvile, restitution og indre balance – åben for alle.

  • Melanie Bühne

    Yin Yoga

    Melanie er yogalærer og uddannet psykolog med speciale i blid, nervesystemregulerende Yin Yoga.
    Undervisningen kombinerer klassisk Yin med somatiske og psykologiske elementer og har fokus på ro, fordybelse og forbindelse mellem krop og sind. Klassen kan indeholde åndedræt, meditation og guidede visualiseringer.

  • Rikke Ebel

    Vinyasa Flow Yoga

    Rikke er en erfaren fuldtids yogalærer, der skaber rolige og trygge timer med plads til både fordybelse og blid udfordring.
    Hun underviser i flere yogaformer med rødder i Hatha og Ashtanga og brænder for nærværende og meningsfulde yogaoplevelser.

Find dit næste hold i kalenderen herunder.

Du kan bruge knappen “Filtre” til at sortere efter underviser, holdtype eller dag, så du nemt finder præcis det hold, du søger.

For at tilmelde dig et hold klikker du blot på “Tilmeld” under det ønskede hold. Herefter åbnes en pop-up, hvor du bliver bedt om at logge ind. Har du endnu ikke en profil, kan du nemt oprette en ved at klikke på “Opret profil”.

Log ind og se dine hold