Fertilitets & Hormon Yoga Forløb
Et nænsomt og styrkende 6 ugers fertilitets & hormon yoga forløb, hvor vi skaber ro & balance i krop og sind.
Vi balancerer hormonsystemet og styrker og åbner kroppen. Gennem hormonyoga, vejrtrækning og afspænding, støtter du din fertilitet og dine hormoner – i trygge og rolige rammer med kun 6 deltagere og med Ida Bentholm som facilitator.
Fertilitets & Hormon Yoga – 6 ugers forløb
Et nænsomt, støttende og styrkende yoga forløb for dig, som ønsker at styrke din fertilitet og hormonsystem.
Dette forløb har fokus på at skabe bedre kontakt og selvomsorg til kroppen, reducere stress og støtte de naturlige processer gennem fertilitets og hormon yoga, vejrtrækning, afspænding samt fælleskab.
Undervisningen vil indeholde:
- Fertilitetsyoga og hormonyoga.
- Åndedrætsøvelser og afspænding.
- Fokus på at skabe ro i nervesystemet og hormonel balance.
- Øvelser og viden du kan tage med hjem og bruge i din hverdag.
- Selvmassage og akupressur på punkter som styrker fertiliteten. - Massage tryk og healing fra Idas hænder under afspænding.
- Fællesskab, sparring og deling med de andre i gruppen.
Forløbet undervises af Ida Bentholm, som er fysioterapeut, kropsterapeut samt yoga- og pilateslærer. Ida har selv været i fertilitetsbehandling og har i dag en søn på 2 år, hvilket giver hende en særlig forståelse og indsigt i den proces, rigtig mange står i.
Praktisk info:
- Pris: 1.095 kr. - Antal gange: 6.
- Antal pladser: 6. - Varighed: 75 min. - Opstart: Tirsdag d.15/09 kl.19:30-20:45. - Datoer: 15/09, 22/09, 29/09, 06/10, 20/10 + 27/10 (efterårsferie pause i uge 42).
FAQ
-
Ja. Alle vores yoga-, pilates og yogalates-hold er til dig, der gerne vil bevæge dig med nærvær – uanset erfaring. Underviserne giver altid variationer, så du kan tilpasse øvelserne til din krop og dit niveau.
-
Vi har små hold med maks. 8 deltagere. Det giver ro, tid til den enkelte og mulighed for at underviseren kan guide og justere undervejs.
-
Du behøver ikke medbringe andet end behageligt tøj, du kan bevæge dig frit i. Vi har måtter og alt udstyr klar til dig. Du er velkommen til at tage din egen måtte med, hvis du foretrækker det.
-
Som udgangspunkt ja – men sig altid til underviseren før timen, hvis du er gravid, har en skade eller særlige hensyn. Så kan vi tilpasse øvelserne, så du træner trygt og skånsomt.
