Reformer Pilates Efterfødsel
Et effektivt og skånsomt 8-ugers reformer pilates-forløb til dig og din baby efter fødsel, hvor du genopbygger din core, styrker bækkenbunden og får kroppen tilbage i balance. Med fokus på kontrol, vejrtrækning og tryg progression støtter Ida din krop hele vejen tilbage til styrke, kropskontakt og stabilitet
Et intimt, eksklusivt reformer pilates forløb med kun 4 pladser med høj kvalitet for dig, der har født og gerne vil genopbygge kroppen – gerne med din baby ved din side.
Hos NorRo tilbyder Ida et trygt og nærværende forløb med fokus på:
- Genoptræning af bækkenbund og core
- Forbedring af kropsholdning
- Blid styrke og mobilitet af hele kroppen
- Kontakt og ro til krop og vejrtrækning sammen med din baby
- Fællesskab
Undervisningen tager hensyn til kroppen efter graviditet og fødsel hos hver enkelt deltager, og der er plads til pauser, amning og det, du og din baby har brug for undervejs.
Praktisk info:
Hold: Reformer Pilates Efterfødsel - 8 ugers forløb
Antal pladser: 4 deltagere (små, intime hold)
Niveau: Alle
Opstart: 8 uger efter fødsel – 12 måneder baby (eller indtil de begynder at kravle aktivt)
Varighed: 60 min
Opstart: 21 maj - 09 juli.
Pris: 2.195 kr
Underviser: Ida Bentholm.
Fysioterapeut, Kropsterapeut og underviser i reformer, pilates og yoga. Mor til en dreng på 2 år.
Ida glæder sig til at byde dig og din baby velkommen hos NorRo.
OBS: Man må gerne droppe ind senere end forløbets opstart - så trækker vi beløbet fra, fra de gange du har misset.