Flow Yoga
Flow hos NorRo i Snakkersten er en dynamisk yogaform, hvor bevægelse og åndedræt flyder sammen i et sammenhængende tempo. Træningen styrker kroppen, øger smidigheden og giver pulsen lidt at arbejde med – samtidig med at der er fokus på nærvær og kropsfornemmelse. Undervisningen varetages af Ida og henvender sig til dig, der ønsker en aktiv yogapraksis med plads til både styrke og ro.
Flow er en energifyldt yogapraksis, hvor stillingerne bindes sammen i flydende sekvenser styret af åndedrættet. I timerne arbejder vi med styrke, balance, mobilitet og kropskontrol, og du vil opleve både dynamiske flows og kortere, rolige pauser, hvor kroppen kan følge med.
Der er fokus på bevægelseskvalitet, alignment og at finde et tempo, der passer til den enkelte. Øvelserne kan justeres, så både let øvede og øvede kan være med. Flow er for dig, der ønsker yoga i Nordsjælland, som både udfordrer kroppen og skaber mental klarhed.
Holdet undervises af Ida og foregår i rolige, nærværende rammer hos NorRo.
FAQ
-
Ja. Alle vores yogahold er til dig, der gerne vil bevæge dig med nærvær – uanset erfaring. Underviserne giver altid variationer, så du kan tilpasse øvelserne til din krop og dit niveau.
-
Vi har små hold med maks. 8 deltagere. Det giver ro, tid til den enkelte og mulighed for at underviseren kan guide og justere undervejs.
-
Du behøver ikke medbringe andet end behageligt tøj, du kan bevæge dig frit i. Vi har måtter og alt udstyr klar til dig. Du er velkommen til at tage din egen måtte med, hvis du foretrækker det.
-
Som udgangspunkt ja – men sig altid til underviseren før timen, hvis du er gravid, har en skade eller særlige hensyn. Så kan vi tilpasse øvelserne, så du træner trygt og skånsomt.
